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2010年1月11日 (月)

ジム通い

今日は久しぶりに太陽が出ない日でした。

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寒いです。


週に最低4日はジムに通っています。

そうでもしないと、縮こまった姿勢で花ねこをほぼ1日中作っているので
体中が凝る訳なのですよ。。。

なので、それを解消するためにジムに通い
マシーントレーニングや
スタジオプログラムの太極拳や気功、ヨガと言ったものに参加しています。

ちゃんと通い始めてから、整体や病院に通うことが無くなりました

今日も行きましたよ。

今日はスタジオがいっぱい。
祝日なので参加者が多いです。

なので、マシーンで運動しました。

休日のジムは男性が多いです。

マシーンはそれぞれの強化度合いに応じてウェイトがあるのですが

このウェイト、男性は50〜60Kgと重くしている人がいて
それを上げるたびに
「うおーーーーーーっ!!うおーーーーーっ!!」
と叫ぶので、びっくりします。。。

あまり無理をし過ぎてソケイヘルニアにだけはならないようにして頂きたい物です。

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私が参加しているのは比較的ゆっくりとした動きのものですが、

ジムに通い始めた頃は
エアロビクスやボディコンバットと言ったものに参加して

倒れそうに、、、いえ、、吐きそうになったことがありますよ。。。

ボディコンバットとは格闘技の動きを取り入れたエクササイズで
インストラクターが
アゴをねらってーー キック!キック!エルボウ!キック!

と言う具合に手足を蹴り上げ、ボクシングのように構えパンチ!!!
とてもストレス発散になるプログラムなのですが、、
無理です。。。あ、、でも今は出来るかも。。。??30分コース。





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コメント

ジム通い、健康的でいいですね
ボディコンバットて言うの、本当にストレス発散出来そうですね。花ねこさん、30分出来るのですか???スゴイジムで鍛えた賜物ですか???
私は今 Wii Fit で、適度に運動しています
           
あくびのkikiちゃん、かわいいですね~

投稿: ke-ki.ke-ki. | 2010年1月11日 (月) 22:24

ke-ki.ke-ki.さま
出来る!!かも??です。。。
結構年配のおばさま方も参加してらっしゃるので。。。
やってみないとわかりませんが、、、
私の場合、、、見た目は若いのに
体力がなくて、、、恥ずかしいです。。。

kikiのあくびは、この写真のように
全開になるちょっと手前がかわいいです〜〜

投稿: 花ねこ | 2010年1月11日 (月) 22:34

私も運動しなくては・・・と思いつつ・・・
3連休一歩も外にでなかった
あかんねぇ~

投稿: JUNJUN | 2010年1月12日 (火) 07:52

ミチコさん、エライです
私もジムには入ってるのに全然いってないですよぉ。
ミチコさん見習って行かなくちゃっ!

投稿: ☆みるく☆ | 2010年1月12日 (火) 11:56

kikiちゃんがうぉ~~!うぉ~~!って言ってるみたい
ボディコンバット、キツイですよね
ある程度力を抜いてやればいいのに私の場合性格上
最初っから全力でやっちゃうんですよ  体力ないのに・・・
だから10分もするともうヘトヘトです45分コースで
途中退場しましたから
今はもう通っていませんけどね

投稿: KAZU | 2010年1月12日 (火) 17:07

JUNJUNさま
運動ってなかなかすることが出来なくなっていますよね。
私は、珍しくジムに1年通い続けることが出来ました
初めてです。我ながら感心しています。
スタジオプログラムに参加したことが良かったのだと思います。
先生はすばらしいです。
私は運動の仕方も忘れていたのですよね。

投稿: 花ねこ | 2010年1月12日 (火) 21:55

☆みるく☆さま
ジムに入っているのならば、もったいないので行かなきゃ!!
。。。と、以前の私もそうでしたので、言えないのですけど。
スタジオプラグラムに参加すると良いですよ。
準備体操だけでもすばらしいのです
いきなりハードなのは無理ですから気をつけてくださいね。

投稿: 花ねこ | 2010年1月12日 (火) 21:58

KAZUさま
KAZUさんは、大きなバイクに乗るので
体力がありそうですけど、、無いのですか??

そうそう、力が入り過ぎて、思いっきりやってしまいます。
そのうち、ステップも全く軽やかではなくなって、ヘトヘトに。。
45分はまだ無理だと思いますけど
30分なら、ちょっとチャレンジしてみようかと思っていますよ。
体力はまだ無いと思いますが。。。
何と言ってもストレス発散に!!!

投稿: 花ねこ | 2010年1月12日 (火) 22:05

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